Dodano produkt do koszyka

« Kontynuuj zakupy Przejdź do koszyka »

Czy relaks w ciągu dnia jest możliwy?- 6 propozycji relaksu podczas wykonywania codziennych obowiązków

zdjęcie główne

Bardzo ważne jest, aby w natłoku codziennych obowiązków nie zapominać o sobie. Tak naprawdę wystarczy chociaż kilka minut, aby nabrać nowych sił i energii do działania. Jak jednak to zrobić, jeżeli nie jest się w stanie wygospodarować nawet jednej chwili? Czy można połączyć relaks z pracami domowymi?

Podczas codziennej gonitwy nieraz zapominamy o sobie. Ciągły stres i rosnąca lista spraw do załatwienia nie wpływa dobrze na nasze zdrowie. Czasem jednak wystarczy niewiele, aby postawić nas na nogi, aby nabrać chęci, poprawić humor i poczuć się jak nowonarodzony. Najlepiej byłoby rzucić wszystko, aby się porządnie zrelaksować. Tylko jak to zrobić, gdy w głowie kłębią się myśli o niedokończonych zadaniach? Jeżeli nie potrafisz się odprężyć ze względu na czekające obowiązki, warto skorzystać z naszych rad i połączyć przyjemne z pożytecznym.

 

Zacznij dobrze dzień

Poranne śniadanie, to pierwszy moment w ciągu dnia, który możesz wykorzystać jako chwila dla siebie. Delektuj się jedzeniem i dobrą herbatą czy kawą zrobioną w ulubionym kubku, jednocześnie pozytywnie nastawiając się na nadchodzący dzień.

 

Relaks w ciągu dnia

Wydaje się, że w ciągu dnia nie ma czasu na relaks- szybkie wyjście do pracy, jazda w samochodzie, praca, a później obowiązki domowe. Gdzie tu czas na odpoczynek, na odprężenie? A tak naprawdę trzeba tylko się skupić, znaleźć pomysł na połączenie tych dwóch zajęć. I wierzcie mi, że da się. Poznajcie nasze sposoby na relaks w ciągu dnia...

 

Prasowanie jako forma relaksu

Codzienne obowiązki to także okazja do relaksu. W jaki sposób? Weźmy jako przykład prasowanie. Być może nie jest to zajęcie, za którym przepadasz. Jeżeli jednak podczas tego zajęcia użyjesz zestawu do aromaterapii z kominkiem zapachowym i wonnymi granulkami (lub woskiem czy olejkiem do aromaterapii), prasowanie może stać się bardzo przyjemnym obowiązkiem. Skupiając się na wspaniałych aromatach, chłonąc unoszący się zapach, pogłębiając się w marzeniach lub po prostu oczyszczając umysł, ani się obejrzysz, a urośnie stos wyprasowanego prania. Aromaterapia to od wieków stosowana metoda poprawy samopoczucia, a nie wymaga bezpośredniej uwagi. Można ją wykorzystać nawet podczas codziennych czynności.

 

Odpręż się podczas gotowania

Przygotowywanie posiłków pochłania wiele naszego czasu w ciągu dnia. Nie mówiąc o towarzyszących temu zajęciu nerwach związanych z szukaniem pomysłu na obiad czy próbując uratować przypalone danie.  Aby zajęcie to było przyjemniejsze, wręcz kojące, warto włączyć sobie spokojną, relaksującą muzykę i to na niej się skupić, wsłuchać się. Nie tylko ciało się odpręży, ale i często posiłki gotowane bez nerwów są smaczniejsze. Aromatyczna woń unosząca się z garnków będzie tylko zwieńczeniem Twojej chwili relaksu.

 

Wykorzystaj czas w podróży na relaks

Codziennie spędzamy wiele czasu w podróży- czy to samochodem, czy autobusem, czy innymi środkami lokomocji. Na drodze wprowadzana jest niepotrzebna nerwowość, która ani nie przybliża do celu, ani nie wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie. Warto więc zamiast się denerwować, wykorzystać ten czas na relaks.  Jeżeli jesteś pasażerem, możesz sięgnąć  po pozytywną lekturę, która podniesie Cię na duchu. Jeżeli natomiast to Ty jesteś kierowcą, możesz słuchać książek w formie e-booków, muzyki relaksacyjnej lub podcastów. To nie tylko umili podróż, ale i ukoi nerwy.

 

Relaksująca kąpiel na zakończenie dnia

Kąpiel to jedno z ostatnich zajęć w ciągu dnia. To także jedna z ulubionych form relaksu. Ciepła woda odpręża i rozluźnia mięśnie. Pamiętaj o stworzeniu w łazience odpowiedniego nastroju- przygaś światła, zapal świeczki. Do wody dodaj pachnących kosmetyków, które dodatkowo podziałają na Twoje zmysły. Możesz wykorzystać zarówno płyny do kąpieli, jak i kule czy sól kąpielową, a także niezwykłe bukiety mydlane, których kwiaty rozpuszczają się w wodzie delikatnie ją zabarwiając i uwalniając piękny aromat. Relaksująca kąpiel to wspaniałe zakończenie dnia. Przeczytaj koniecznie nasz artykuł jak przygotować odprężającą kąpiel.

 

Pozytywne podsumowanie dnia

Nie od dziś wiadomo, że pozytywne myślenie sprawia, że nasze życie jest zdecydowanie lepsze. Potrafimy cieszyć się z małych, z pozoru nic nie znaczących wydarzeń, zauważać korzyści, optymistycznie podchodzić do czekających nas zadań. 

Nie jest to jednak łatwe zadanie- znajdowanie plusów tam, gdzie ich nie widać. Aby zakorzenić w sobie optymizm, proponujemy pozytywne podsumowanie dnia. Na czym ono polega? Codziennie, przed snem, leżąc w łóżku, podczas kąpieli czy w innej wolnej chwili postaraj się znaleźć choć kilka przyjemnych momentów, które zdarzyły się w ciągu dnia. To nie musi być nic wielkiego, ot że autobus się nie spóźnił, że śniadanie było smaczne, że słońce świeciło, że kawa była pyszna (i udało Ci się wypić ją ciepłą!), że otrzymałeś miły prezent (albo zestaw prezentowy :D ). I zawsze, pamiętaj, zawsze, w każdym dniu, zdarzają się miłe chwile.

Co to ma wspólnego z relaksem? Bardzo wiele! Pozytywne myślenie sprawia, że lepiej się czujemy, podbudowujemy się, czujemy się spokojniejsi, mniej się martwimy. A czym jest relaks, jak nie poszukiwaniem spokoju ducha?

 

W ciągu dnia nie powinniśmy zapominać o chwili relaksu. Jak widać nawet domowe obowiązki można wykorzystać do tego celu. A jakie Ty masz sposoby na relaks w ciągu zabieganego dnia? Gdzie znajdujesz chwilę dla siebie, dla poprawy humoru?

 

Data publikacji: 12.09.2019 13:13:46

Zaloguj się aby skomentować

Szybki kontakt
Zadzwoń: +48 690 252 747
Napisz: zestawto@gmail.com
NEWSLETTER

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA I ODBIERZ 5% RABATU NA ZAKUPY!



Wróć do góry

Masz pytania?
Skontaktuj się z nami!
O sklepie

Tylko u nas znajdziesz wyjątkowe zestawy prezentowe, pięknie opakowane. Kupione u nas prezenty są gotowe do wręczenia!

 

Dawanie prezentów nigdy nie było takie proste! 

X Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu mechanizmu cookie w Twojej przeglądarce.